幸せの料理


 

お申し込みを終了しました。

 

 

 

Web会議室zoomを使います。

インターネットが繋がる環境で、ご参加下さい。

 

パソコン、スマートフォン、タブレットなどお好きなデバイスで、世界中どこからでもご参加いただけます。

 

 


幸せの料理〜おいしさは命を守る〜

 

人の細胞は、200日で入れ替わります。

 

食べるとは、生まれ変わること。

 

作って、食べて、片付ける。

 

これは自分らしく生きていくために不可欠です。

 

 

生きるために、食べ物は大きなウエイトを占めています。

 

 

どんな気持ちで作る?

 

どんな気持ちで食べる?

 

ここがとても重要です。

 

 

そのためには、自分がベストコンディションであること。

 

まずは、自分に愛情を持って接する。

 

 

「誰かのために」を優先してしまい、

 

自分が後回しになっていませんか?

 

自分が食べたい料理、食べていますか?

 

 

 自分らしい料理との向き合い方を考える時間、

 

自分を大切にする時間を持ちましょう。

 

 

 

自分を雑に扱うのではなく、

 

自分に愛をもって接する。

 

これを練習していきましょう。 

 

 

---------

 

このセミナーでは、次の3つをお伝えします。

 

 

⭐︎手軽で美味しい、旬の食材を活かした料理

 

 食材のパワーを上手に体に取り組む料理をお伝えします。

 

 食養生の知識を毎回お伝えします。

 

・体の調子が良くなる食べ方

 

・水の上手な飲み方

 

・運動と呼吸のこと

 

・体内時計について

 

・心と体のバランス

 

・現代に合った食材の選び方

 

 

⭐︎上手な聴き方

 

 あなたの大切な人との関係をより良くするために、

 最も大切で効果のあるコミュニケーションの方法。

 

 

⭐︎自分を知る

 

 自分のことって、知っているようで知らない。

 人に優しくするには、まずは自分を受け入れる練習が必要です。 

 自分に優しく愛を持って接するために、

 毎回テーマについて、楽しくディスカッションします。

 

 

 ----------

 

 

このセミナーは、こんな方に効果的です。

 

・何気ない日常を大切にしたい。

・食べることを大切に考えている。

・心と体に良い食べ方をしたい。

・コミュニケーションに自信がない。

・言わなければ良かった・・と思うことが多い。

・周りの人とより良い関係を築きたい。

・自分はどちらかというとがんばるタイプ。

・毎日楽しく過ごしたい。

  

 

セミナーでは、参加者同志で会話をしながら進めていきます。

  

自分を客観的に知ることで、

自分で考え、行動することができるようになります。

 

自分らしい人生。

 

毎日活き活きと生きる一人の女性として、

自分らしく輝く人生を歩いていきましょう。

 

 

ご自宅のパソコン前から、お気軽にご参加ください。

 

zoomを使うのが初めての方は、事前に通話テストを行うことができます。

安心してご参加ください。

 

 

お申し込みを終了しました。

 

 

 

 

------------------------------ 

 

このセミナーの特徴:


☆ディスカッション形式で進めていきます。

 参加者同士で質問をするなど、コミュニケーションしていただきます。


☆季節の食材を使った、栄養満点の一汁二菜料理の、

 レシピと作り方をご提案いたします。

 

⭐︎アレンジの仕方、組み合わせのアイデアをお伝えします。

 

⭐︎食材から体への良い影響についてお話しします。

------------------------------ 

 

 セミナーの形式:

  私だけがお話しする講義形式ではなく、

  みなさんにお話していただく、全員参加型のセミナーです。

 

 

 各回の内容:

1回目 今の自分を知る

  自分の現在の状況を知るワークを行います。

 食との関わりについても、考えます。

 

2回目 人生を振り返ってみる

  過去の自分、現在の自分を客観的に知る。

 自分を肯定でき、自信がつきます。

 

3回目 未来を考え、伝えてみる

  ワークを行い、未来の夢を描きます。

 

4回目 やることとやらないことを決める

 夢を実現するために、やること、やらないことを明らかにします。

 プライベートも食も大切にする生き方。

 

5回目 大切の人との関係をさらに良くする

  感情の仕組み、上手な伝え方を学びます。

 周りの人への伝わっているか、伝え方の練習をします。

 

6回目 心の回復力をつける

 ストレスを感じた時の対処法。

 ダメージから回復する考え方を手に入れます。 

 

 

------------------------------ 

 

方法: ZOOM

    ネット上にある会議システムZOOMを使います。

 

    (ご欠席の場合は、録音にて補講していただけます。)

 

 

日程: 1回目  9月26日(火)

    2回目 10月12日(木)

    3回目 11月16日(木)

    4回目 12月14日(木)

    5回目  1月18日(木)

    6回目  2月15日(木)

 

時間: 夜クラス 21:30〜 23:00

    昼クラス 10:00〜11:30

 

定員: 6名様 

 

参加費:1回   4,860円

    6回まとめてお申し込みの場合 29,160円 → 28,150円 

 

    リピーター様割引 27,860円

    (プライベートレッスン・自宅料理教室・映画と食など

     他のサービスを体験された方)

                     

  料理のレパートリーを増やしたい方、

  料理を基礎から、習ってみたい方。

  おすすめです!

 

 

お申し込みを終了しました。