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Web会議室zoomを使います。
インターネットが繋がる環境で、ご参加下さい。
パソコン、スマートフォン、タブレットなどお好きなデバイスで、世界中どこからでもご参加いただけます。
幸せの料理〜おいしさは命を守る〜
人の細胞は、200日で入れ替わります。
食べるとは、生まれ変わること。
作って、食べて、片付ける。
これは自分らしく生きていくために不可欠です。
生きるために、食べ物は大きなウエイトを占めています。
どんな気持ちで作る?
どんな気持ちで食べる?
ここがとても重要です。
そのためには、自分がベストコンディションであること。
まずは、自分に愛情を持って接する。
「誰かのために」を優先してしまい、
自分が後回しになっていませんか?
自分が食べたい料理、食べていますか?
自分らしい料理との向き合い方を考える時間、
自分を大切にする時間を持ちましょう。
自分を雑に扱うのではなく、
自分に愛をもって接する。
これを練習していきましょう。
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このセミナーでは、次の3つをお伝えします。
⭐︎手軽で美味しい、旬の食材を活かした料理
食材のパワーを上手に体に取り組む料理をお伝えします。
食養生の知識を毎回お伝えします。
・体の調子が良くなる食べ方
・水の上手な飲み方
・運動と呼吸のこと
・体内時計について
・心と体のバランス
・現代に合った食材の選び方
⭐︎上手な聴き方
あなたの大切な人との関係をより良くするために、
最も大切で効果のあるコミュニケーションの方法。
⭐︎自分を知る
自分のことって、知っているようで知らない。
人に優しくするには、まずは自分を受け入れる練習が必要です。
自分に優しく愛を持って接するために、
毎回テーマについて、楽しくディスカッションします。
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このセミナーは、こんな方に効果的です。
・何気ない日常を大切にしたい。
・食べることを大切に考えている。
・心と体に良い食べ方をしたい。
・コミュニケーションに自信がない。
・言わなければ良かった・・と思うことが多い。
・周りの人とより良い関係を築きたい。
・自分はどちらかというとがんばるタイプ。
・毎日楽しく過ごしたい。
セミナーでは、参加者同志で会話をしながら進めていきます。
自分を客観的に知ることで、
自分で考え、行動することができるようになります。
自分らしい人生。
毎日活き活きと生きる一人の女性として、
自分らしく輝く人生を歩いていきましょう。
ご自宅のパソコン前から、お気軽にご参加ください。
zoomを使うのが初めての方は、事前に通話テストを行うことができます。
安心してご参加ください。
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このセミナーの特徴:
☆ディスカッション形式で進めていきます。
参加者同士で質問をするなど、コミュニケーションしていただきます。
☆季節の食材を使った、栄養満点の一汁二菜料理の、
レシピと作り方をご提案いたします。
⭐︎アレンジの仕方、組み合わせのアイデアをお伝えします。
⭐︎食材から体への良い影響についてお話しします。
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セミナーの形式:
私だけがお話しする講義形式ではなく、
みなさんにお話していただく、全員参加型のセミナーです。
各回の内容:
1回目 今の自分を知る
自分の現在の状況を知るワークを行います。
食との関わりについても、考えます。
2回目 人生を振り返ってみる
過去の自分、現在の自分を客観的に知る。
自分を肯定でき、自信がつきます。
3回目 未来を考え、伝えてみる
ワークを行い、未来の夢を描きます。
4回目 やることとやらないことを決める
夢を実現するために、やること、やらないことを明らかにします。
プライベートも食も大切にする生き方。
5回目 大切の人との関係をさらに良くする
感情の仕組み、上手な伝え方を学びます。
周りの人への伝わっているか、伝え方の練習をします。
6回目 心の回復力をつける
ストレスを感じた時の対処法。
ダメージから回復する考え方を手に入れます。
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方法: ZOOM
ネット上にある会議システムZOOMを使います。
(ご欠席の場合は、録音にて補講していただけます。)
日程: 1回目 9月26日(火)
2回目 10月12日(木)
3回目 11月16日(木)
4回目 12月14日(木)
5回目 1月18日(木)
6回目 2月15日(木)
時間: 夜クラス 21:30〜 23:00
昼クラス 10:00〜11:30
定員: 6名様
参加費:1回 4,860円
6回まとめてお申し込みの場合 29,160円 → 28,150円
リピーター様割引 27,860円
(プライベートレッスン・自宅料理教室・映画と食など
他のサービスを体験された方)
料理のレパートリーを増やしたい方、
料理を基礎から、習ってみたい方。
おすすめです!
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